进步学习效力：

与心跳同步，每分钟60拍的巴洛克时期的音乐，如巴赫的《G弦上的咏叹调》，威瓦尔第的《四季》，约翰巴杰尔贝的《D大调加农》。

打消疲劳：德彪西的《海》，亨德尔的《水上音乐》。

促使注意力集中：罗西尼的歌剧《威廉姆?泰尔》序曲和鲍罗丁的《鞑人的舞蹈》。

减轻头痛：巴赫的《F大调意大利协奏曲》，斯特劳斯的《蓝色多瑙河》。

有助睡眠：莫扎特的《摇篮曲》《催眠曲》，德彪西的《梦》。

减轻神经功效杂乱：莫扎特的《嘻游曲》、舒伯特的轻歌剧等乐曲。

激发创新思维：贝多芬的《热忱奏叫曲》。

加强自信念和斗志：贝多芬的《命运交响曲》、《好汉》，海顿的《创世纪》，柴可夫斯基的第六交响曲《悲怆》。

辅助镇定：巴赫的《空想曲和赋曲》(G小调)，圣桑的交响诗《逝世亡舞蹈》。

解除愁闷：西贝柳斯的《悲哀圆舞曲》，舒伯特的《弦乐四重奏d小调?逝世神与少女》。

缓解压力：艾尔加的《威风凛凛》。

不同乐曲作用于人的感觉器官，由于乐曲的旋律、速度、声调等不同，可分辨发生平静安宁、轻松高兴、活泼高兴等不同的作用，从而能调节情感，稳固内环境，到达镇痛、降压、催眠等后果。

这里有一些不同心境时选用的名曲：

先拿西方古典音乐来说。在你觉得抑郁的时候，可以听一听莫扎特的《b小调第四十交响曲》、西贝柳斯的《悲哀圆舞曲》、巴赫的《A大调意大利协奏曲》、施特劳斯的《蓝色的多瑙河》、比才的《卡门》组曲；在你觉得焦虑的时候，可以听海顿的《皇家焰火音乐》、罗西尼的《威廉.退尔》、鲍罗廷的《鞑靼人的舞蹈》；失眠的时候，可以听莫扎特的《催眠曲》、门德尔松的《仲夏夜之梦》、德彪西的钢琴协奏曲《梦》……

假如你爱好中国古典音乐，可选择具有舒缓、低回、柔柔、悠扬、幽雅等特色的乐曲，比如《春江花月夜》、《月夜》、《南渡江》以及《病中吟》、《催眠曲》、《渔光曲》等。中国古典音乐中也不乏节奏明快、旋律流利、音色精美的乐曲，可以振奋精力、愉悦心境，比如《流水》、《喜相逢》、《赛马》、《光亮行》、《喜洋洋》、《百鸟朝凤》、《八哥洗澡》等，另外，还可以选择一些反应天地人间活力盎然的音乐听听，比如《百鸟行》、《空山鸟语》、《荫中鸟》，等等。

应注意的是不同的音乐疗法实用的时光不同。一般来说，平静性的音乐应在晚上临睡前听，有助于睡眠和休息；高兴性的音乐宜在早上或上午听，使人精神抖擞，意气风发；解郁性的音乐受限制较小，可在任何时光听。但音乐的秉性往往不是单一的，而是多种兼容的。人们可依据自己的情形，在专家领导下选择。

另外也可以采用自动式音乐疗法，如加入卡拉OK、演唱会等情势自娱自乐，后果也很好。