1． 训练自己盯住对方的鼻梁，让人感到你在正视他的眼睛。

2． 径直迎着别人走上前去。

3． 开口时声音宏亮，结束时也会强有力；相反，开始时声音细弱，闭嘴时也就软弱。

4． 学会适时地保持沉默，以迫使对方讲话。

5． 会见一位陌生人之前，先列一个话题单子。

6． 熟记演讲的首尾，那么你从头到尾都会口若悬河。

7． 想方设法和比自己强的人交往。这样，你会学到知识，同时还可观察强者的弱点和缺点，从而增强信心。

8． 精通本职工作，有能力才会有信心，也才能感到自己作为一个社会人的价值。

来源：中国心理热线